El calzado influye en tus uñas y tu piel
Zapatos apretados se relacionan con uñas encarnadas, callosidades y molestias al caminar. Elegir bien previene muchos problemas.
Qué revisar al comprar
Pruébatelos por la tarde, cuando el pie está un poco más hinchado. Debe sobrar espacio del ancho de un dedo entre el dedo más largo y la punta. El talón debe quedar firme y la punta, amplia.
Prefiere materiales que ventilen y suelas con algo de amortiguación.
Hábitos que ayudan
Alterna el calzado, cámbiate los calcetines si se humedecen y no uses zapatos que te lastiman esperando que se ajusten con el tiempo.
Si tienes molestias al caminar
Un estudio de la pisada puede mostrar cómo apoyas el pie y si necesitas plantillas personalizadas. En Clinpod lo hacemos en el Centro Ortopodológico.
Este contenido es informativo y no sustituye la valoración de un profesional de la salud.